こんにちは、さいかです(*´ω｀*) 1日30分の運動→プロテインの生活を続けていたのですが、 体重が70kg台から中々下がってくれないので 16時間断食ダイエット を始めてみたいと思います！ 16時間断食ダイエットとは… ・16時間食事をしない（どの時間帯でもOK）…