30代ぼっちゃり主婦さいかの日常イラストブログ♪

基本日常であった事をイラストにして公開するブログです(*´ω`*)

【イラスト】PMS(月経前症候群)の腰痛、卵巣痛(卵巣嚢腫)、胸痛に効く方法を紹介します!!

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昔からPMS月経前症候群)が酷い私。

卵巣嚢腫にもなった事があります。

 

今回は鎮痛薬を服用せず、痛みが緩和出来ているなぁと感じた

方法をご紹介したいと思います(*´ω`*)

 

まずは腰痛から。

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こちらの

ボディメイクシートスタイル

をいつも使っている椅子に置いて使用しています。

 

座るときのコツは、

腰をボディメイクシートスタイルに少し押し付けるように座る事!

これによって骨盤が水平に保たれて、理想的な姿勢に。

 

しかも押し付けると指圧されてるみたいで気持ちがいいです(*´ω`*)♪

耐荷重も120キロなので私でも安心♪

 

 

ボディメイクシートスタイル(Body Make Seat Style) レッド

ボディメイクシートスタイル(Body Make Seat Style) レッド

 

 

商品はこちらになります。

腰痛が軽減されたことで病院に行く手間が減りました♪ 

 

通院しなくてよくなり、その分好きなことができるようになりました。

長い事もうシップを買っていません(*´▽`*)ウフフ

 

シートとしては少し高いですが、

時間のコスパは最強だと思っています(*´ω`*)

 

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とにかく女性の(少なくとも私の)体は冷えに弱い気がします。

 

なので、生理前は症状がひどくなる前に温かい飲み物をよく飲んでいました。

後は設定温度高めにして扇風機で涼んでました(*'ω'*)

 

これらの方法で大分腰痛は軽減されましたよ♪

 

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卵巣嚢腫と言われてから食事面では白米から玄米へ。

毎日腰湯でせっせとマッサージしていたら‥

 

一カ月後の再診で消滅してた(*´ω`*)

 

今はそんなに痛くないのでやってませんが、

痛みが酷くなったら絶対やろうと思っている方法です!

 

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生地的にただ切っても、

ネットに入れて洗濯機にポイッで大丈夫でした。

 

私は暑がりなので袖も切ってますが

お好みで袖を半そでにするとかしてもいいと思います。

 

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最初は違和感ありましたが、

すぐに慣れました。

 

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ピチっとした服の下だと凹凸が浮き出ておしゃれの邪魔になります。

お家でする用かなぁ‥。

 

でも腹巻き(胸巻き)は胸が冷えないのでお勧めです♪

 

いかがでしたでしょうか?

自分は今この対策のおかげでPMSが大分緩和されましたよ(*´ω`*)

 

皆様のご参考になれば幸いです( *´艸`)

 

 

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