【イラスト】YouTubeで公開した 【血糖値】糖尿病女子が大豆プロテインを飲んでみます について詳しく説明します
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糖尿病女子が大豆プロテインを飲んでみます
【血糖値】糖尿病女子が大豆プロテインを飲んでみます
の動画について詳しく説明したいと思います(*´ω｀*)
動画で見たいという方は下記のURLをクリック♪
👇👇👇
【血糖値】糖尿病女子が大豆プロテインを飲んでみます
大豆プロテインの成分詳細
糖質が１.０２ｇと少なめです。
牛乳200㎖でプロテインを作っていきます。
牛乳の炭水化物が約１０ｇでした。
合計で大体１２ｇ弱の糖質になります。
使用した測定器
今回はリブレセンサーを使って測りました！
👇👇👇 リブレ本体 👇👇👇
※測定する場合こちらのリブレセンサーか採血針と血糖測定電極が必要です
👇👇👇 リブレセンサー 👇👇👇
センサーを腕に装着していつでもグルコース値が測れるセンサーです！
※1個につき2週間測定できます
血糖値の上昇はいくつだったのか？
こういう結果になりました。
たったの34しか上昇しませんでした！！
食後30分の時点でもそんなに上がらず、
1時間と1時間半後の146が最高血糖値という結果に…。
食後2時間の血糖値が131なので、
正常値の140未満ラインになりました！
まとめ
プロテインはダイエット等で運動した後に飲むのが
より効果的なので、運動したら積極的に飲んでいきたいですね(*´ω｀*)
そんなに上がらなければ妊活にも良いかと思いましたが
この上昇幅を見ると、
糖尿病の方にはお勧めできない
結果となりました(;´Д｀)
※注意※
タンパク質は年齢・体重によって1日の必要摂取量が違います。
食事でとることも考えた量を飲みましょう
また、血糖値の上昇幅には個人差があります
必ず検証結果と同じ数値に上がる訳ではありません
あくまで参考程度にしていただけたらと思います。
とりあえず私は1日1杯を飲もうっと(≧▽≦)♪
