【イラスト】PMS（月経前症候群）の腰痛、卵巣痛（卵巣嚢腫）、胸痛に効く方法を紹介します！！
卵巣嚢腫にもなった事があります。
今回は鎮痛薬を服用せず、痛みが緩和出来ているなぁと感じた
方法をご紹介したいと思います(*´ω｀*)
まずは腰痛から。
こちらの
ボディメイクシートスタイル
をいつも使っている椅子に置いて使用しています。
座るときのコツは、
腰をボディメイクシートスタイルに少し押し付けるように座る事！
これによって骨盤が水平に保たれて、理想的な姿勢に。
しかも押し付けると指圧されてるみたいで気持ちがいいです(*´ω｀*)♪
耐荷重も120キロなので私でも安心♪
商品はこちらになります。
腰痛が軽減されたことで病院に行く手間が減りました♪
通院しなくてよくなり、その分好きなことができるようになりました。
長い事もうシップを買っていません(*´▽｀*)ｳﾌﾌ
シートとしては少し高いですが、
時間のコスパは最強だと思っています(*´ω｀*)
とにかく女性の（少なくとも私の）体は冷えに弱い気がします。
なので、生理前は症状がひどくなる前に温かい飲み物をよく飲んでいました。
後は設定温度高めにして扇風機で涼んでました(*'ω'*)
これらの方法で大分腰痛は軽減されましたよ♪
卵巣嚢腫と言われてから食事面では白米から玄米へ。
毎日腰湯でせっせとマッサージしていたら‥
一カ月後の再診で消滅してた(*´ω｀*)
今はそんなに痛くないのでやってませんが、
痛みが酷くなったら絶対やろうと思っている方法です！
生地的にただ切っても、
ネットに入れて洗濯機にポイッで大丈夫でした。
私は暑がりなので袖も切ってますが
お好みで袖を半そでにするとかしてもいいと思います。
最初は違和感ありましたが、
すぐに慣れました。
ピチっとした服の下だと凹凸が浮き出ておしゃれの邪魔になります。
お家でする用かなぁ‥。
でも腹巻き（胸巻き）は胸が冷えないのでお勧めです♪
いかがでしたでしょうか？
自分は今この対策のおかげでPMSが大分緩和されましたよ(*´ω｀*)
皆様のご参考になれば幸いです( *´艸｀)
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【イラスト】TOO コピックドローイング F01セピア買って塗ってみたら良すぎた！！
実際はこんな感じ（画像クリックで商品ページに飛びます）
万年筆みたいなペン先をしていて、
インクに付けたりしないでずっと描けるという優れもの！！
しかもコピック系がにじまないらしいのです！！
という事は100均のイラストマーカーも？
早速試してみたいと思います！！
塗りはまだまだ勉強しないとなぁ‥(;^ω^)
でも見てください、にじんでないんです！！
たまにペン先に繊維が挟まって太くなったりするので、
その都度ティッシュ等でとりましょう。
総合すると、自分的にはかなりいいです！
基本的な線が細くかけるので細かい所も描きやすかったし、
インクに付ける必要がないのが便利すぎる‥！！
こちらで購入できます。
これからどんどんヘビロテしたいと思います！
絵描くのが楽しみ♪
色はセピアにしましたがブラックもあるのでお好みでどうぞ(*´ω｀*)♪
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【イラスト】夫君エスパー濃厚説！！
夕飯何にするか考えてた時に、夫君がいると‥
たまにエスパー夫君が誕生します（笑
ちなみに毎回ノーヒント。なのですが‥
この通り、的中率１００％！！
後はどっちのパンが食べたいかとか、
どこのお店で食べたいか、とか‥もう本当エスパー(; ･`д･´)
なんでわかるんでしょうか‥謎だ‥。
ちなみに‥
私は頼まれた事も満足にできません☆
‥Orz
いや、他の準備してて忘れちゃって‥
料理色々食べきれないくらい出しちゃって‥
夫君が「食べきれないからいいよ～」って言ってくれて‥
５回位繰り返してやっと出たりします(*´ω｀*)ｴﾍｯ
‥改めて文章にするとなんてひどい嫁なんだ‥！！
猛省してきます（＾ｐ＾）
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【イラスト】温泉サンドイッチΣ(; ･`д･´)
実際はマッパ（笑
温泉って人が多いイメージですがこの日は２人位でした。
大体真ん中らへんでちゃぽってました。
いいですよね、広くて足がのばせる‥温泉、最高！！(*´ω｀*)
いつの間にか一人になって５分位の事でした。
実際はマッパのおばちゃん２人がかけ湯して入ってきました。
‥が、予想外の行動に出たのです。
なんと私を挟んで話し始めたのです！
おばちゃんＡ→私←おばちゃんＢ
で、大体人一人分くらいスペースあけて喋ってるんですけど‥。
広いんだから隣同士で入れば話しやすいのに。
本当に気にせず喋ってる。
‥‥( ﾟДﾟ)ﾊｯ
もしかして私の存在を認識していない‥？？
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ごちガストに挑戦したらマジで当たったよ！！（写真有）
別ブログにもあげた内容ですが
あまりにも嬉しかったのでこちらでもご紹介(*´▽｀*)ｴﾍﾍ
夫君の体調も良くなり、ウェルスナビ（別ブログで掲載している投資）
が両方初のプラスになったという事で‥
祝い酒を飲みにガストに行ってきました！！
という訳で早速飲んでいきましょう～こちら♪
え、違うって？
間違えました！これは日替わりのスープでした(*´▽｀*)ﾊｯﾊｯﾊｯ
ちなみにこの卵スープ‥
ビールのいいつまみになるんですよおおおお
ヒャッハー！！(=ﾟωﾟ)ﾉ！！
祝い酒ですよ祝い酒！！
もう私のテンションがやばい事になってます(*´▽｀*)
そして日替わりランチ！
デミグラスハンバーグもサラダもビールに合う！(*´ω｀*)
ライスじゃなくてパンに♪
これもいいツマミじゃわい‥(^ω^)ｴｯﾍｯﾍ
クーポン使って山盛りポテトフライ・召喚！！
(｀・ω・´)ﾉ
ビールに合うけど‥今回なんかしょっぱいぞ(*'ω'*)ｱﾚ~
塩がききすぎていたので夫君が頑張って塩取ってくれました(*´ω｀*)ｶｲｶﾞｲｼｲ‥
クーポンでチキン系召喚！！
やばいもうかなり飲んでる(笑
胃袋の限界もきたしコーヒーとオレンジとメロンソーダ飲んで帰ることに。
( ﾟДﾟ)
ええええええええええ！！！！！？
な、なんか今キャンペーンで２０組に１組無料！っていうのがあったので
アプリ画面見せて挑戦してみたんですけど‥
当たったよ( ﾟДﾟ)
こ、これは‥
ガストも私達を祝ってる‥？
‥‥。
明日も行くかな！！(*´▽｀*)ﾉ ｲｴｰｲ!!
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