【糖尿病3日間毎食納豆生活】血糖値と食事内容を紹介します【イラスト・動画有】
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糖尿病女子・3日間納豆生活！毎食食べたら血糖値はどうなる！？
納豆40gを3日間毎食食べます！
血糖値はどうなるのか…
今回はリブレセンサーを使って食前に測ったりしてみました！
センサーを腕に装着していつでもグルコース値が測れるセンサーです！
※1個につき2週間が限度
いつでも血糖値に近いグルコース値が測れるのでとっても便利(*´▽｀*)
※起床時と昼食2時間後の血糖値測定は指から採血してます
動画で見たいという方は下記のURLをクリック♪
【1日目】
1日目の食事内容と血糖値
【朝】 起床時血糖値→120mg/dL
【夜】 リブレセンサー測定の食前血糖値→112mg/dL
唐揚げ（総菜で購入）234g、味噌汁260g、納豆40g
白菜とぶなしめじとベーコン炒め260g、チューハイ1本
追加…トマトとチーズ242g、青汁2杯、チューハイ1本（計2本）
→リブレセンサー測定の食後2時間の血糖値149mg/dL
酔っぱらいすぎてて記憶にないのですが
青汁レビューしてました…(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｲ
普通にお水で作った青汁と
牛乳で作った青汁で2杯飲んでます。
水の方よりも牛乳で作った方が飲みやすくておススメです！
今回飲ませて頂いた青汁はこちらになります！
私は1日2包飲んでいます。
個人の感想にはなりますが前より疲れにくくなりました！
作業が捗るようになりましたよ(｀・ω・´)ﾑﾝｯ
夕食けっこう食べた割に2時間後血糖値が149mg/dLだったので
思ってたよりも上がってなかったのは納豆のおかげかな？
（境界型糖尿病の140~200ラインでした）
