【糖尿病3日間飲酒】後編投稿しました！！【感想イラスト有】
3日間飲酒動画、後編を投稿しました！
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この動画について一つだけ言いたい…それは！！
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【糖尿病】YouTubeに動画投稿しました！【3日間飲酒】
YouTubeに投稿しました(*´ω｀*)
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血糖値は一体どうなるのか…(;´∀｀)ｺﾞｸﾘ
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【糖尿病】玄米なら血糖値は下がるのか！？一日2食食べて実験した結果…～妊活奮闘記⑥
はじめに
月に一度のアレがきて体調不良ですOrz
とはいっても食事内容を改めているせいか、昔のような激痛ではありません。
貼るタイプのカイロとかも良さそうですが
ずっと使えるという意味ではハラマキは本当に重宝します(*´▽｀*)
今回は以前紹介した
こちらの次の日の食事内容です。
それではどうぞ(*´▽｀*)
1日の食事内容と血糖値
【朝】 起床時血糖値→117mg/dL
【間食】
チーズ15g×2、コーヒー1杯
【夜】
サラダ約450g（サラダチキン61g含む）、味噌汁約170g
煮物（人参、大根、ぶなしめじ、豚肉）約200g糖質とプリン体ゼロのチューハイ500ml×1本
追加・・・チューハイ0.5本、ウィンナー5本100g、
→食後2時間の血糖値121mg/dL
・・・総評・・・
昼食2時間後が血糖値140mg/dLで一番高いですね。
玄米でもやっぱりお米…血糖値が上がりやすいのかもしれません(;´･ω･)
次は玄米を一食だけにしてみようと思います！！
100均で衝撃的な光景…いやそっちじゃないんかーい！！【イラスト】
100均で見てしまった…
いつもよりちょっと遠い100均に行ったんですが、
そこで…見てしまいました。
諸事情によりモノクロ笑
しかもお尻を振ってお母さんをおちょくってる…！！
手にオモチャを持ったまま逃げる子ども。
お母さん捕まえようとするも中々すばしっこい。
そして力士私の方向へ…！！
子どもが私のいる方向へ走ってきた。
やばい、またあの時みたいなことになる…！！
※詳しくはこちら↓
お母さんここで最終奥義！！
手に持ってる意味ー！！
やっと捕まった子どものズボンを上げて、
そのままお菓子売り場に行く親子。
…いや、もう本当。
全国のお母さん、お疲れ様です(;^_^）
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【糖尿病】気を付けたら食後2時間の血糖値が95mg/dLに！！食事内容を記載する事の大事さがよく分かりました…～妊活奮闘記⑤
食事内容を書いた最初の日、血糖値が…
血糖値を測り始めて10数日経ってから
食事内容も残そうと思った私。
そして実は最初に記入した日が
↓
↑こちらの悪かった時の食事内容になります。
これは血糖値を測るだけじゃ改善はしないなと思いました(;^_^A
と、いう訳で。
しっかり考えた次の日
【朝】 起床時血糖値→102mg/dL
【夜】
・味噌汁（玉葱、しいたけ、人参、茄子、豆腐）約300g、卵焼き約150g、
サーモン約140g、麦茶→食後2時間の血糖値170mg/dL
・・・総評・・・
昼食は大分糖質を抑えたのでなんと
食後2時間の血糖値が95mg/dLに！！
一時的ではなく基本的にこの数値になるように頑張っていきたいと思います！
夕食2時間後は血糖値が170mg/dLと少し高かったです。
考えられるのは、少し糖質が高い人参が入ってる味噌汁を
沢山食べ過ぎたせいかもしれません(;´･ω･)
体重は？
体重は病院に行った時に測っているヘモグロビンa1cと
一緒にお知らせしたいと思います！
ここまでご覧いただきありがとうございました(*´▽｀*)ノ
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